Percorso di Relax e Benessere

Oggi siamo presi da una montagna di impegni, ci sentiamo dentro a un vortice, con la sensazione di non essere padroni di noi stessi.
Questo ci porta a non affrontare le difficoltà in modo efficace, a non prenderci realmente cura di noi stessi, a non riuscire a scegliere quali sono le cose importanti per noi e a non vivere pienamente e piacevolmente le cose belle della vita.
Tutto ciò lo etichettiamo spesso con il termine STRESS.

Obiettivi degli incontri:
• Prendere consapevolezza delle nostre modalità di reagire agli eventi stressanti;
• Intervenire sui diversi livelli di funzionamento della persona (cognitivo, emotivo, fisiologico, posturale/muscolare);
• Sperimentare l’esperienza del Benessere come possibilità di pausa, recupero di alcune funzioni, ricarica delle energie e di ritorno al momento presente;

Metodologia esperienziale: utilizzo di tecniche di mindfulness, tecniche psicocorporee (respiro, movimento, massaggio, immaginazioni guidate)

Percorso di 10 incontri di gruppo, con cadenza settimanale (Un’ ora e mezza) Consigliato abbigliamento comodo.

Con Mariagrazia Caruso – Psicologa e Psicoterapeuta funzionale
e Chiara Farisato  – Psicologa e Psicoterapeuta funzionale

Lezione di prova  gratuita  Giovedì 19 Gennaio 2017

ore 18.30 – 20.00

Presso Share – Via Ugo Foscolo 10/2 Caldogno